MICOTERAPIA E SAÚDE

O Reishi tem sido recomendado no tratamento da insónia e na redução do stress e da ansiedade devido às suas propriedades relaxantes e indutoras de sono. O seu consumo não tem registo de efeitos secundários pronunciados e tem produzido efeitos favoráveis num grande número de utilizadores.

O stress e a ansiedade são mecanismos de defesa e proteção do organismo. No entanto, é importante mantê-los sob controlo, abaixo do limiar em que podem causar transtorno na vida da pessoa, com alterações fisiológicas como o aumento da pressão arterial, difícil cicatrização e vulnerabilidade face a microrganismos patogénicos.

São cada vez mais os estudos que correlacionam o estado ansioso com problemas graves de saúde como a depressão, a hipertensão e outros problemas cardíacos. A própria Sociedade Portuguesa de Cardiologia recomenda a prevenção do stress e a adoção de uma vida tranquila, dentro do possível, para minimizar os seus efeitos nefastos. Praticar exercício físico regularmente e ter uma dieta variada e rica em frutas e verduras é essencial. Além disso, pode ainda ser recomendado um suplemento alimentar para ajudar a restabelecer o equilíbrio do organismo.

Estima-se ainda que mais de 27% da população mundial sofra de insónias, com dificuldade em adormecer e em manter o sono, e este valor é tendencialmente crescente. É, portanto, um problema cada vez mais prevalente e para o qual um elevado número de pessoas procura solução.

Nestes casos, é frequente os médicos recorrerem a fármacos indutores do sono, como as benzodiazepinas. A sua utilização pode, contudo, causar efeitos secundários como dependência, tolerância (o que leva a uma necessidade de aumentos progressivos de dose) e até mesmo perda de memória, daí a importância de uma prescrição sensata e de uma monitorização constante do seu consumo.